Qəbul etdiyiniz D vitaminin təsirini artırmaq üçün 3 əsas qayda: 1. D vitamini D3 formasında olmalıdır. D2 formasında yox. 2. Yağda həll olunan formalarına üstünlük verin. Suda həll olunan formalar, misal üçün Akvadetrim, öd kisəsi çıxarılmış pasiyentlər üçün tövsiyə olunur. 3. D vitamini mütləq yağ tərkibli qidalardan sonra qəbul olunmalıdır (yumurta, avokado. kərə yağı, balıq […]

Hər hansı bir səbəbdən (altda yatan xəstəlikdən) yaranan yüksək təzyiq İKİNCİLİ HİPERTONİYA adlandırılır. Misal üçün şəkərli diabet, zəhərli zob və s. Əgər sizdə:✔ Yüksək təzyiq cavan yaşda yaranıbsa;✔ Çeşidli dərman preparatların qəbulu fonunda təzyiq normallaşmırsa;✔ Yaxın qohumlar arasında ürək-damar xəstəliklərindən cavan yaşdan əziyyət çəkən və ya ölüm halları olubsa;✔ Qanda Kaliumun miqdarı aşağı çıxıbsa;✔ Təzyiq […]

D vitaminin yaxşı mənimsənilməsi üçün nələri bilməliyik? 1. D vitaminini yağlı qida qəbulundan sonra qəbul etmək məsləhətdir.2. D vitaminini D3 (xolekalsiferol) formasında qəbul etməliyik.3. D vitaminin mənimsənilməsini artıran köməkçilər: K2 vitamini (100 mkq) və Mg (200 mq).4. Öd daşı xəstəliyində və yaxud öd kisəsinin çıxarılması əməliyyatından sonra suda həll olan D vitamin formasını seçmək lazımdır.5. […]

Dəridə olan bir çox problemlərdə müxtəlif endokrin vəziləri günahlandırılır. Lakin dəridəki dəyişikliklər sırf dermatoloji problem ola bilər, və endokrin səbəbi olmaya da bilər. Bəs hansı endokrin xəstəliklər zamanı dəridə dəyişikliklər yaranır?.. Dəridə olan dəyişikliklər və onların endokrin vəzilərlə əlaqəsi Demək olar ki, əksər endokrin xəstəliklərdə biz dəridə olan dəyişikliklərlə rastlaşırıq. Lakin bu zaman dəridə olan […]

Məsləhət deyil: Ət və balığı yeməklərdə həftədə 2 dəfə istifadə etmək olar. Məhdudlaşdırmaq: Məsləhətdir:

Uğura nail olmaq üçün iş yerində və evdə əlverişli mühiti necə təşkil edəcəyinizi düşünməlisiniz. Bu asan olmayan işdə verəcəyimiz məsləhətlər sizə mütləq kömək edəcək. 1. Ziyanlı olanı tullayın. Strateji vacib məsələ – hal hazırda mətbəxdə əlinizin altında nə olmasından başlayır. Əgər orada kifayət qədər şokolad, müxtəlif peçenye və şirniyyat növləri vardırsa, onda heç bir çəki […]

Podaqra orqanizmdə maddələr mübadiləsinin pozulması nəticəsində yaranan toxuma və oynaq xəstəliyidir. Podaqra zamanı orqanizmdə sidik turşusu mübadiləsinin pozulması və bu səbəbdən qanda sidik turşusunun artması nəticəsində bədənin müxtəlif hissələrində urat duzları yığılmaya başlayır. Yunan dilindən “podaqra” sözü “ayağın tələsi” kimi tərcümə olunur. Bu xəstəlik adətən 40 yaşından yuxarı kişilərdə rast gəlinir. Qadınlarda isə podaqra daha […]

Sual: O doğrudur ki, “yodlu torun” köməyi ilə insan orqanizmində yodun defisitini təyin etmək olar? Bu mif artıq neçə vaxtdır ki, bir populyar məqalədən başqasına ötürülür. İlk dəfə bu psevdometod barədə 20-25 il öncə “Krestyanka” jurnalında çap edilmişdir. Çox təəssüf ki, bu günə kimi də bəzi insanlar arasında “yodlu torun” möcüzəvi diaqnostik effektə malik olması barədə […]